如何获取 YouTube 视频的字幕文字稿

更新于 2026年11月3日 · Summ 团队

大多数 YouTube 视频都藏着一份完整的文字稿，只是要点一个按钮才能看到。它由视频字幕生成，可能是创作者上传的字幕，也可能是 YouTube 自动生成的字幕。只要知道在哪里找，获取并不难；但这个按钮在电脑、iPhone 和 Android 上的位置各不相同，而且有些视频根本没有。

简短回答：免费的方法是使用 YouTube 自带的文字稿功能：在电脑上打开视频，点击视频说明下方的“...更多”，再点击“显示转写文稿”。 如果想在任何设备上获取带时间戳的全文、导出为 TXT、SRT 或 VTT，并同时得到 AI 摘要，就把视频分享到 Summ App。

下面介绍四种方法。

方法 1：使用 Summ App（文字稿 + 摘要）

这个方法适用于 iPhone、iPad 和 Android，包括那些很难找到 YouTube 自带按钮、或者无法复制文字的手机。它也是把文字稿保存为文件的简单途径。

1. 从 App Store 或 Google Play 安装 Summ。
2. 在 YouTube App 中点按分享，然后选择 Summ。也可以复制视频链接，粘贴到 Summ 中。
3. 打开文字稿，就能看到完整文字，每一行都带时间戳。
4. 导出为 TXT 文件（纯文本），或 SRT、VTT（带时间轴的字幕文件）。

你还会得到同一视频的 AI 摘要。免费版每天都能使用，高级版提供无限次使用，并支持更长的视频。在网页上， summ.site/youtube-transcript 会显示已在 Summ 资料库中的视频的文字稿（可复制，也可下载 TXT 或 SRT）。其他视频则会显示视频本身和 App 下载链接。 字幕下载页面介绍了各种文件格式， YouTube 视频转文字则介绍了如何获取不带时间戳的纯文本。

方法 2：在电脑版 YouTube 上获取文字稿

YouTube 自带的文字稿功能免费，在任何电脑浏览器中都能使用。

1. 在 youtube.com 上打开视频。
2. 在视频下方点击...更多，展开视频说明。
3. 滚动到说明底部，点击显示转写文稿。
4. 文字稿面板会在视频右侧打开（窗口较窄时在视频下方）。点击任意一行即可跳转到对应时刻。
5. 如果想隐藏时间戳，点击文字稿面板顶部的三点菜单，选择Toggle timestamps（切换时间戳显示）。
6. 如果视频有多种语言的字幕，可以用面板底部的语言菜单切换。

要复制文字，从第一行拖动选择到最后一行，然后按 Ctrl+C（Mac 上按 Cmd+C）。长视频的面板需要滚动，全选起来会有点麻烦。 我们的复制和下载 YouTube 字幕文字稿教程中有相关技巧。

方法 3：在 iPhone 或 Android 上获取 YouTube 文字稿

iPhone 和 Android 版 YouTube App 也有文字稿视图，只是藏得更深一点。

1. 在 YouTube App 中打开视频。
2. 点按播放器下方的视频标题或说明区域，将其展开。
3. 向下滚动说明，点按显示转写文稿。
4. 文字稿会以可滚动面板的形式打开。点按某一行即可跳转到视频中的对应位置。

问题在于：手机 App 没法方便地选中和复制文字稿，而且在某些 App 版本或地区，这个选项根本不会出现。如果你需要在手机上拿到文字， 就把视频分享到 Summ App（方法 1），在那里可以复制或导出文字稿。你也可以在手机浏览器中请求桌面版网站，但在小屏幕上面板会很局促。

方法 4：跳过文字稿，直接在 Summ 中看摘要

很多人找文字稿，其实是想在不看完整个视频的情况下知道它讲了什么。如果你也是这样，一份摘要往往比 8,000 字的原始字幕更有用。

Summ 是我们推出的 App，支持 iPhone、iPad 和 Android。在 YouTube App 中点按 分享，然后在分享菜单中选择 Summ（或直接把链接粘贴到 Summ）。你会得到简短概述、要点，以及带时间戳的章节。 你可以选择摘要长度、用 50+ 种语言阅读、用文字转语音收听，并保存在可离线使用的资料库中。免费版每天有使用上限，高级版不限次数。

在网页上，如果 Summ 已经有某个视频的摘要，YouTube 视频总结页面会显示文字稿并给出摘要链接。完整步骤请看 如何总结 YouTube 视频。

YouTube 没有文字稿时怎么办

“显示转写文稿”选项依赖字幕。以下情况不会出现：

• 视频没有字幕，YouTube 也没有自动生成。纯音乐视频、噪音很大的音频以及部分语言常会这样。
• 创作者关闭了字幕，或删除了自动生成的字幕轨。
• 视频刚刚上传。自动字幕通常在处理完成后才会出现，较长的视频可能需要一段时间。
• 直播仍在进行中。文字稿通常在直播结束并处理完成后才会出现。
• 你使用的 YouTube 版本隐藏了这个选项，部分手机 App 版本、智能电视和嵌入式播放器会这样。

如果视频完全没有字幕，任何文字稿工具都无法提取不存在的文字。这时你的选择只有：使用能直接识别音频的语音转文字服务，或者手动记笔记。

YouTube 文字稿准确吗？

这取决于字幕的来源。创作者上传的字幕通常几乎逐字准确。自动生成的字幕对于常见语言中清晰的语音效果不错，但遇到人名、专业术语、口音、多人同时说话和音乐时就容易出错。 很多时候它们还没有标点，所以你会看到一长串不断句的文字。

如果要公开引用某句话，请对照视频核实。用于研究、学习笔记或快速总结时，自动字幕通常够用。如果你想要结构化笔记而不是原始文本，试试 YouTube 视频转笔记。

拿到文字稿后可以做什么

• 搜索。找到某人提到某个产品、数字或名字的准确时刻，然后点击时间戳。
• 引用。为文章、论文或社交媒体帖子复制一句准确的原话，并附上时间戳作为出处。
• 制作字幕。在 Summ App 中导出为 SRT 或 VTT，再导入视频剪辑软件或播放器。
• 交给 AI。把文字稿粘贴到 ChatGPT、Gemini 或 Claude 中提问。这比粘贴链接效果好得多，原因详见 ChatGPT 能看 YouTube 视频吗？
• 用来学习。把一堂讲座变成可以划重点、反复复习的阅读材料。

想在试用前先看看成品摘要的样子？浏览我们的摘要示例库。