簡単な概要
この動画では、大腿骨全脂肪体の柔軟性改善と室外情報の改善を目的としたアプローチを紹介します。室外骨性から大腿前面の軟部組織をつまみ上げ、繰り返しつまみ上げたり、左右にグライディングしたり、ねじったりすることで、柔軟性の向上を目指します。
- 室外骨性からアプローチ
- 大腿前面の軟部組織をつまみ上げる
- つまみ上げ、グライディング、ねじりを加える
室外情報と大腿骨全脂肪体の柔軟性改善
この動画では、室外情報と大腿骨全脂肪体の柔軟性改善を目的としたアプローチが紹介されています。まず、室外骨性からおよそ4分の1の場所で、大腿前面の軟部組織をつまみ上げるように把持します。この動作を繰り返し行い、つまみ上げたり、左右方向へのグライディングを加えることで、組織の柔軟性を高めます。さらに、つまみ上げた状態でねじることで、より一層の柔軟性改善を目指します。
