簡単なまとめ
この動画では、体の状態を10種類に分類し、それぞれに「体壁」という名前をつけて解説しています。 自分がどの体壁に当てはまるかを知ることで、より気持ちの良い姿勢や動きを見つけ、体のコンディションを最適化できるとしています。 体壁の種類は、体の伸び、屈み、左右への傾き、胸の開き、背中の丸まり、ねじり、片足立ち、丸まり、後ろへの倒れやすさで分類されます。 また、体壁は体のコンディションや外部環境、年齢によって変化する可能性があると述べています。
- 気持ちの良い姿勢や動きを知ることで、体のコンディションを最適化できる。
- 体壁は10種類に分類され、それぞれ体の状態を表している。
- 体壁は体のコンディションや外部環境、年齢によって変化する可能性がある。
体壁１種：上に伸びるのが気持ちいい
体が上に伸びている状態が気持ちいいと感じる人は、体壁1種に分類されます。 これは、体が縦方向に引っ張られるような感覚を好むタイプです。
体壁２種：下を向くのが気持ちいい
下を向いている状態が気持ちいいと感じる人は、体壁2種に分類されます。 これは、前かがみの姿勢や、うつむく姿勢に安心感を覚えるタイプです。
体壁３種：右に傾くのが気持ちいい
体が右に傾いている状態が気持ちいいと感じる人は、体壁3種に分類されます。 これは、右側に重心を置くことで安定感を得るタイプです。
体壁４種：左に傾くのが気持ちいい
体が左に傾いている状態が気持ちいいと感じる人は、体壁4種に分類されます。 これは、左側に重心を置くことで安定感を得るタイプです。
体壁５種：胸を張るのが気持ちいい
胸を張って開いている状態が気持ちいいと感じる人は、体壁5種に分類されます。 これは、胸を開くことで呼吸が楽になり、開放感を得るタイプです。
体壁６種：背中が丸まるのが気持ちいい
背中が丸まっている状態が気持ちいいと感じる人は、体壁6種に分類されます。 これは、背中を丸めることで安心感を得たり、内臓を保護するような感覚を好むタイプです。
体壁７種：体をねじるのが気持ちいい
体をねじる動きが気持ちいいと感じる人は、体壁7種に分類されます。 これは、体をねじることで筋肉が刺激され、リラックス効果を得るタイプです。
体壁８種：右足で支えるのが気持ちいい
体をにじり、右足で支えている状態が気持ちいいと感じる人は、体壁8種に分類されます。 これは、片足立ちでバランスを取ることで、体幹を鍛えることを好むタイプです。
体壁９種：丸まるのが気持ちいい
ギュっと丸まっている状態が気持ちいいと感じる人は、体壁9種に分類されます。 これは、体を丸めることで安心感を得たり、体を小さくすることで守られているような感覚を好むタイプです。
体壁１０種：後ろに倒れるのが気持ちいい
手をついて後ろにコっと倒れてしまう人は、体壁10種に分類されます。 これは、体を後ろに倒すことでリラックス効果を得たり、体の前面を伸ばすことを好むタイプです。
体壁は変化する
今回紹介した体壁は、体のコンディションや外部環境の影響によって変化することがあります。 また、年齢とともに変化していくこともあります。
