0:00 新聖グループ代表の藤原です。 山本です。 よろしくお願いします。 お願いします。と 前回まで骨盤の崩れる原因病気になる原因は、え、 4つっていう話をしてましたね。その 4つ振り返りお願いします。 え、骨盤を崩れる原因は冷え。 比え 食べすぎ。 部分疲労。 ストレス。で、今日はその部分疲労の話ですね。え、部分疲労とはなんぞやっていうところから入っていきましょうか。はい。 骨盤の崩れる原因で部分疲労っていうのは 例えばですね、単純に体が疲れてきた時に 骨盤が開いて緩んでくるタイプとこう 縮じっていくタイプ。はい。これ実は2 通り別れてくるんですね。僕たちがよく 言うのはね、右越しが下がるタイプとか
0:46 いう言い方をしますよね。ま、緊張緊張の 体になってしまう人と体がこうなんか緩ん でしまう人タイプ[音楽]いますよね。 携帯やってて分かりますよね。そういう風 に部分疲労っていうのは疲れてきた時に体 に出てくる特徴っていう意味も1つあり ます。もう1つ言うと背骨がよく疲れる骨 っていうのが出てきたりするんですよね。 例えば腕をよく使う人はこの軽椎の6番に 来るっていうのも分かりますね。なので腕 がねパンパンに張ってる人が軽椎の6番が 疲労してきてま目舞いを起こすとかと耳 なりを起こすとかそういったケースも結構 あったりします。あともう1つは人 それぞれ骨の形のね、タイプが違うんです ね。これを野口生体では体壁という風に
1:34 分類して人を10種類のタイプに分類して この人はここの骨が疲れやす[音楽]いっ ていう風にちょっと分類して分析してる。 それが体壁というものなんですけども、え 、人それぞれの大きさも違ったりするん ですね。なので同じ動きをしててもこの人 は例えばめちゃめちゃ肩が凝りやすいとか この人は腰がすごく疲れやすいとかそう いう風に人のタイプによって変わってくる こういったね部分疲労というものがあっ たりします。で、もう1つね部分疲労他の え視点から見てみると例えば前側の筋肉 ばっかり使ってる人っていうのは逆に後ろ の筋肉がサボって緩んでしまう。で、そう することによってこうそり越しになって しまったりとかそれが原因で腰痛を
2:20 引き起こすって方も結構少なくないんです ね。なので特定の場所が疲れてくる、右腕 が疲れてくるとかお腹の筋肉ばっかり使っ てしまってお腹の筋肉が硬くなってしまう 。ま、そういったことで、え、骨盤が崩れ てきて腰痛になってしまうとか、そこから 発展して病気になるっていうケースがあっ [音楽]たりします。そういったものを 部分疲労と言います。 じゃあ、その部分披露をどうすればいいかっていうところですね。どうすればいいんでしょうか?どうすればいい? はい。例えばその部分部分を緩めるセルフケアとかがあったりしますよね。例えばお腹の筋肉を緩めるセルフケアであったりとか、そういう風に部分部分の筋肉を緩めるセルフ アっていうのも1 つあります。で、あともう[音楽] 1 つは、ま、ここが僕たち生体子の出番っていうところでもありますよね。
3:07 やっぱりその体を触ればどういう風に歪ん でて、どこの筋肉が疲労してるか、どこの 筋肉が癒着が起きて硬くなってるかって いうのがやっぱり分かるので、ま、それが 見るのは生体脂とか治療のお仕事でしたね 。なので自分の体の疲労がもう偏って部分 疲労がねかなり蓄積されて偏ってしまっ てる場合っていうのはやっぱり腰痛が出て きたり目め舞いが出てきたり自立神経のね 悩みが出てきたり色々あると思うのでそう いった場合はやっぱりプロに体を見て もらってどこがどうなってるかっていうの をちゃんと見て[音楽]そこを改善して もらうっていうのがいいと思います。 世間的にはマッサージとかっていうのでも揉みほぐしてもらうっていうのじゃやっぱり改善はしにくいんです。 マッサージでもマッサージの腕によるっていうのもありますよね。マッサージの人がよっぽどいい腕でその人の体のバランスとかちゃんと見てくれてあ、ここがどこ凍ってるなって分かるマッサージとかであれば結構いいと思うんですけども素人に近いようなマッサージであれば全部均等にやってしまうじゃないですか。
4:11 筋肉が疲労してないところも同じ力で マッサージしてしまうと、1番危険なのは 筋肉ってやっぱり強い力で押されると壊れ ちゃうんですね。で、壊れちゃってそこを 修復するためにより強い筋肉で覆っちゃう んですね。ま、その時に、ま、よく言うの はあの揉み返しっていうのが起きたりて いうのもあるんですけど、マッサージね、 10年通ってる人とかって結構ね、体が 普通の人よりもガッチガチに硬かったり するんですよね。 なのでマッサージよりはちゃんとした、ま、いいのプロの人に見てもらって、ま、どこが崩れてて、どこがバランスが悪くなってるかとか、 1 番いいのはそこに背骨の稼働性であったりとか、骨盤のね、崩れ、ゆまで見ることができるともっといいんですけどね。 ま、そこが僕たちの仕事の出番かなとは思います。なので、そういった部分披露っていうところですね。
5:01 はい。 ま、なかなか自身ではどうですかね?部分披露って言われても気づきにくい部分があると思いますよね。 見てる方だった概は分かってない。 ま、分かってないからこそれが積み重なって相たってどっかに痛みが出て初めてあ、自分の体良くないんだって分かってって感じですよね。 [音楽] ま、そり越とかそういうのは分かってる方いらっしゃるんですけど、それ以外はやっぱりなかなか うん。そうですよね。ま、最初に大体出て くるのが違和感として出てくるのが正しい かもしれないですね。ま、なんとなく肩が 凝ってるとかなんかこう体が重たいとか ぐっすり眠れてないなっていう違和感を 感じた場合にはやっぱりそういった生体と かちゃんとプロの人が見てくれるところに 行かれて自分の体どうなってるかなっての
5:48 客観的に見てもらった方がいいかもしれ ないですね。 なんか背中が痛いなっていうのが続くっていうのも部分疲労 そうですね。ま、あと、え、最後にもう 1 つ言うと部分疲労とプラスして運動不足っていうのも部分疲労に繋がってきますので、やっぱり運動しないとね、体って固まってくるんですね。それも動かないことに対する広、例えばネタ切りの人ってこれが起きるとか痛くなるじゃないですか。 なので動かないことでも部分疲ってのが 起きてしまうので運動不足っていうのは、 ま、ご自身で解消できるのでやっぱり歩 くっていうところが基本大切になってき ます[音楽]ので運動も意識してみて ください。そんな感じで今日は3つ目の 部分披露というところ[音楽]ですね。え 、しっかり運動してあとはちょっとプロの 方に体見てもらった時々[音楽]ですね。
6:35 やっぱメンテナンスという意味を込めて見 てもらうのがいいと思います。ということ で次回は最終のストレスっていうところ ですかね[音楽]。そこにつげていきたい と思いますので、じゃあ、本日も最後まで ご覧いただきありがとうございました。 ありがとうございました。
