簡単なまとめ
この動画では、横隔神経のリリース方法について解説しています。横隔神経は首のC3、C4、C5から出ており、心臓や液窩神経とも関連があるため、肩の可動域や心臓機能、四十肩・五十肩の改善に影響を与えます。肋骨の下を触れるようにして横隔神経をリリースすることで、肩の挙上が改善するなど、全身に良い影響をもたらします。
- 横隔神経はC3-C5から出ており、心臓や液窩神経と関連がある。
- 横隔神経のリリースは、肩の可動域、心臓機能、四十肩・五十肩の改善に役立つ。
- 肋骨の下を触れるようにしてリリースを行う。
横隔神経のリリース方法
横隔神経は、実際には触れることはできませんが、肋骨の下の部分でアプローチできます。肋骨の下を触れるようにして持ち上げることで、横隔神経をリリースできます。このリリースを行うと、肩が上がりやすくなるなどの効果が期待できます。
横隔神経と関連する神経
横隔神経は、首のC3、C4、C5から出ており、特にC5からは心臓神経が出ています。また、液窩神経ともつながりがあります。液窩神経は四十肩や五十肩と関連があるため、この部分を緩めることで心臓への神経もリリースされ、動悸などの症状が改善されることがあります。
横隔神経リリースの全身への影響
横隔神経のリリースは全身に影響を与え、肩の挙上など様々な改善が期待できます。ぜひ試してみてください。
