沖正弘氏が警告した現代人が陥る『食』の落とし穴｜小田真嘉×船瀬俊介

0:00 残ってるもの全部出し切っちゃうと逆にも体が拒絶するようになる。いいものと悪いもの体が識別するようになるね。だからパスティングお勧めします。 空腹イコール若返りなんで最高の栄養は空腹である。これはね、 リミットブレイカー牛です。本日もジャーナリストの船助介さんの話を伺います。船さん今日もよろしくお願いします。 はい。 頑張ろう。 船さん視聴者から質問たくさん来てまして色々。 あ、コメントは多い。 コメントはい。質問も来てまして。 船さんね、1日1 食ってのね、進めて、リーガン進めていますけども、視聴者さんがね、ビーガンにするとね、肉食べたくなるんですと。それ栄養不足だからでしょうか? いやいや、違う違う違う違う。それはね、思考品というかさ、 要するにその、ま、医の中毒になってる。うん。

0:45 それをね、直すのはね、ファスティングするといいんだよね。 うん。3 日間から1週間。 うん。ファスティングね。 断食水綺麗に抜けるから。 するとね、今まで好きで好きでたまらなかった肉がね、嫌いで嫌いで食べたくなくなる。面白いね。あれ、俺は経験あるね。 分かります。私もそうです。 それ1 回ね、体の毒を抜かなきゃね、食べたくなります。悪く言えばさ、あの覚醒剤中毒みたいなもんでさ、残ってるから食べたいっていうね、 残ってるもの全部出し切っちゃうと逆にも体が拒絶するようになる。 だからね、よくそのビーガンで食べたいんだけど我慢するとないんですよね。 じゃないですよ。もう食べたくなくなる。 食べる好みが変わるんですよね。 うん。味覚が変わってくる。変わるんですよね。 1 回ね、体をクリーンに多掃除しなきゃいけない。そのためにはね、断食しなきゃだめ。うん。 だからよくね、その、ま、ま、瓶がやった体調が良くなりませんって方食べたいのを我慢しちゃってる。体の体質というか、体の独素。

1:37 溜まってるもの出し切らないと食べたい食べたいっていうのはタバコのニコちン中族と同じですね。残ってるやつがもっと食ってくれって言ってるわけです。 体の中ね、弾末の叫びじゃないです。 ニコちも震えるみたいなですけど。 砂糖もそらんで甘いもの甘いものってこう残ってるから。 だから僕は3日から1 週間あのファスティングをしなさい。 すると本当好みが変わってきて私も実際体験ありますけど逆にお肉の肉があの匂いね。肉の匂いもうなんかうわってもいいてな。 ラーメンとかうわうわって豚骨うわって。 そうそうそう。当てない。面白いなね。いいものと悪いもの体がこう敷別するようになるね。え、 ありがたいね。 ああ。 汚れてるとさ、いくら汚れても気がつかないじゃん。 だ、1 回ファッシングで真っ白になるとちょっと汚れて、あ、汚れたってやつ。それと同じよね。

2:23 だからファスティングお勧めします。 あ、 え、3日からまたこれが困るんだよ。 1日食べないでええ死んじゃうってこ。 その洗脳がすごいね。 はい。 当民の熊見なさいよ。あんた 90 日間あんた何も食わねえで。あんたら当民中した熊いねえだろ。 90日もカロリー論のせ能なんだよ。 カリフォンホイトのあのペ天使の分かりましたか? でね、本当もう体の中のそうやってもデトックス断をすると体の中の態度がもうね血液の中も綺麗になるんですよ。気持ちいいよね。本当なんか体が軽くなるですね。 そういう風に一旦なってしまうとあとはもう本当に空腹がこっち回の状態。 そう。空腹感は幸福感って僕は言ってる。 で、最高の栄養は空腹であると。これはね 、僕は言ってんじゃなくて、もう世界中の 栄養学会がそこに到達したね、夫婦感を

3:09 感じると長寿獣遺伝子の3、レオナルド ガレンティ教授が発見したさ、マ中効果大 1999年にさ、すごいね、まだ最近だね 。だ、空腹感気我感を感じないと若返り 遺伝子がスイッチ入らないんですよ。 空腹イコール若返りなんだよ。空腹1回も 感じたことないっていうどんどん老くわけ 。そう。ずっとね、食べ続ける。 お腹になんかが入ってんと不安になるとかね。 ガンガン廊下してる時じゃん。頭はげるわ、白川出るわっていうさ。あれ食べすぎが最大の廊下の原因なんだよ。かわいそうだね。気がついてない人ね。食べなきゃいけないと思ってるじゃん。カロリー理論とかさ、栄養しっかり取らなきゃ食べなきゃってさ、で、こんななってさ、どんどん老して病気のどやになってんだよ。 だから俺今度本が出るんだけど うん。 波動医学の8冊目の本なんですよ。 タイトルは完全勝利する波動医学てタイトルでそれで現代医学は完全敗北したと。

3:59 その理由は何かって言ったら現代人類は 50% は病院で死んでるんです。医学で殺されてる。後の 50%は食べ間違いで死んでるんです。 100% そうです。ほとんどが食べ間違いが病院と。 そうそうそうそう。こんなね、コメディないぞ。人類の最大の引きじゃん。だから病院に行くなね。食いすぎるなってことなんですよ。 だけどみんなさ、もう洗脳だから本当に 1日食ってだけ無理無理無理ってこなる。 1 日食べなきゃいいんだ死んじゃうって。このこのこの線の怖いね。悪魔勢力が腹かけて笑ってるよ。 これあの前回ねあの呼吸の話もしてもいいだいたんですけども、ま、あのヨ先生ももうこの消食のことをね、あの本にも書かれてて食がねえ、もう体のと健康だって食べる工夫ではなくて食べない工夫をしろって言ってるね。

4:50 あとキャッチフレーズで腹 8部で石合入らず、腹6 部でおいを忘れる腹 4部で仏に近づくって言ってん。 これ仏に近づくって、ま、別に死たくないけどね。要するに仏のように安らかな心になるっていうのは俺、あの 1日1食の高能16 番目の高能としてさ、腹が立たなくなるんですよ。 怒れなくなるんですよ。人許せるようになっちゃう。あれなんだろうね。 小食にしているとこう腹がただ感情がね、心が落ち着く。 安定する。 あのね、不安とかね、苦しみとかを感じなくなるね。ありがたいね。 本当ストレスを感じなくなるのありがたい。 面白いさん。正弘先生が若い頃ね、インドを尋ねたんですよ。この時にインドのヨガの業者が沖先生に教えたんですよ。こう言ったん我々に与えられてる一章の食べ物の量や呼吸する回収は生まれた時から決まっている。

5:46 これはインドのヨガのバーバの言葉です。 世界的ヨガ指導者沖郎同士が若い頃インド で出会った時に得た教訓です。その時 出会ったバーバの年齢はなんと152歳 インドでも伝説的な超人でありました。彼 は若い起き青年に次のようにゆったりと 悟したのです。だからできるだけ少なく 食べ、呼吸や脈をゆっくりするのが長息き の気温となるのである。その生き方は まさに長事法のテキストとも言えます。で 、この沖先生がヨガの楽園って本に書い てる。そのまま引用したんだけどすごいん だよ。食事の量は実に小食だった。1日の 食事が小さな皿に1杯ぐらいだ。すごいね

6:32 。腐食は玄米や泡などを蒸したものとか 玄米前米前の粉とか砂漠を混ぜたもので あった。復色は火によって違うが牛乳、 青ナ、ニンニク、玉ねぎ、青唐辛し、 ニン参ン、豆類など全て生で食べていた。 すごいね。果重、りんご、マゴ、砂糖キビ 汁、蜂蜜、くるみを増用し、ヤシの汁など も時々飲んでいた。 これがそういうんですよ。そのバーバが沖先生にこのように教えてくれやったら何を食べる時でもよく噛む水や牛乳は口に長く入れておいてだからぎゃっと飲んじゃいけないんだね。口の中で長く貯めときなさい。 うん。 唾液を多く含ませるようにしなさい。少し食べて多く動きよく眠るのが良い。体をぐっと閉めると全身の結果が良くなって骨が強くなる。

7:27 呼吸を貯めて体に力を込めたりする。これを爆っていうするのはその意味で非常に良いのであると当時のインドでもバーバーまさにね生きる伝説結構有名だったりする。 152歳だからね。 うん。 だその時のね、沖先生のその描写がすごいんですよ。 1日2 日待ったんだって。バーバが姿を表した。痩せ気味ではあるがっしりしたい体格だ。 胸毛の生えた胸をぐっとそらし階段の上に 立った私たちを見下ろして微償したがその マ志しは矢のようにするかった。体きは どう見ても50代にしか見えない。すごい ね。152歳後で写真提供してああげるよ

8:14 。 もう終わりんだからもう住んでるのがね、もう本当すごい 3mほっこい。 自然住宅で。 うん。 あれ今でもこれもう1 回読み返して衝撃受けるよね。呼吸側早いと早く水めが来るのであるとバーは地上 3mのシ素な小屋で暮らしていた。 で、その下で奥先生はあの寝起きたんだらさ、 時々気合いをかけたりんと唸っていた呼吸を時に強く長くコントロールしていたことが分かります。この奇跡の 152歳の速法を見習いたいものです。 これすごいね。 152歳で見かけ50代だって。 だから良かってすげえだろ。 だからもう一旦だから体の中の独素体力を出してであとはもうクリーンな状態になったら本当に乳ち一食って

9:04 1週間ファスティングすることな 1 週間以上のファスティングは絶対トレーナーにつかないと危険です。 あとはあの瞑想して その時ねあの風呂に入ったりちょっとあのあの体力使うことやめてあげる。お酒飲むなんかロ外だからね。 ただひたすら横になっててもだめで外の歩いたり散歩したりしてで軽いその仕事したりとかそれが 1番あのファスティングにはいいよね。 あの、3日経ったら腹減らなくなるから、 ま、私は全然大丈夫だと思い、ま、普段からもね、だいぶ少ない状況なので、まずは本当もう最初で言うとをもう 1日1 色くらいをから始めてみて、で、そこからまた男でも ウィークエンドファスティングね、 あの、日曜日だけたもさんがそうだった。 うん。 たさんは笑っていいと思う。 33

9:49 年間よく続いたと思うでしょ。あれはね、ずっと 1日一緒。 うん。 それでさらにすごいのは日曜日は笑っていいともないじゃん。朝昼晩食べなかった。すごいな。もうヨガだね。よし。 だからたもさんはあの性格はファスティングでかわれたわけ。だからたさんって全く嫌味がないじゃん。 笑っていいと思うて何万人家に会ってるはずなのに全部フレンドリーじゃん。 人つこいじゃん。あれやっぱりねヨがやってるから人の好き嫌いなくなったんだ。うん。 だって笑ってい人もなんかいつも楽しそうに笑やってたじゃん。 あれが悟りの世界で人とうまくやれるようになるってことだよ。 だからね、本当こうね、食の改善と、ま、もしくはこれ 1日1 食だったり、ま、美ガの方向にこう取らないようにすることによって体が健康なるだけじゃなくて、喜ぶ、

10:36 喜ぶだけじゃなくて、あとはもう人間関係だって普段の日常生活が変わってくるってことですよね。 それとやっぱりその肉とか甘いものとかが受け付けなくなるね。俺も甘いものが本当みたいになっちゃう。うん。 これ今甘いもの話出ましたけど、まだこれ視聴者がの質問ですね。 甘いもいる中毒い食べていい甘いもの教えてくださいっても来てますからね。これどうどうでしょうかね?これ 甘い。 そもそもこう甘いもの食べたくなるっていうのもやっぱりこれは体の中に残ってるから。 はい。以前言うたんや。なんで中毒なるかって言ったらさ、結局体ってのはさ、本能的に栄養求めるからね。 だから高のものを優先的に求めるんだよね。 うん。 武道とかさ。はい。

11:21 まさにカロリーそのままじゃそう体がまっすぐ求めるわけですよ。だから中毒になるのはよくわかるわけ。 いいものほど中毒がまた良くないんだよ。 イライラするしね。アドレナリラリンが溜まっちゃうし。 とにかく自分がねってことに気がつかないといけない。夏目創が一晩に実大福食ったって話したじゃん。 あと森害が大福茶漬け ね。あと正岡義がさ、カリスでネタ切りなのにさ、朝 4杯3倍3 倍食ってさ、お前あんた菓子パンジこ食ったとかもうちょっと狂気でしょ。だからそれは全部中毒なん。それはもう覚醒剤中毒と同じだからその自分は中毒っぽいなっと気圧つくことが大事 でそれで中毒だなのは減らしてって。でもそんな今回も質問だったんです食べても甘いもの教えてくださいって。

12:10 あのね、教えます。要するにあの制 ね。うん。うん。 とにかく白里はもうアウトですね。それはあのほとんど武道とだからグリセミックインデックスって説明したじゃん。吸収速度が早すぎてで血糖値スパイクが起こるから。 だからそれは水痛めてレ場になっちゃうよと。だからスローをアップする甘いものということはミネラルとかさ、あの栄養素がたっぷり含んだ砂糖。 すなわち一物一色って言うやん。 全体色。砂糖キビの国ってあるじゃないですか。あれはいいんですよ。 あのもう砂糖煮した汁固めただけだから。あれはね取りすぎなければベリグッドな。 あと天才ってあるじゃん。 丸ごと天才はいいわ。加工してないよ。そので行くとメイプルシロップもいいじゃ。うん。

12:58 だそのようにその天然の砂糖があるわけ。甘いものあるからそれを取りなさいっていうこと。 だから取りすぎるとやっぱ甘いものね、弊害は若干出てくるけど 北東天才とメープルシップあと蜂蜜とかねいいですね。蜂蜜もね、ただ蜂蜜はね、こう増量してるやつがほとんど そうなんですよ。ちょっとこれね、 安いやつはね、 水編みが入ってるよ。 そう。あとはもうね、白砂糖でね、作ってたりするんで。 水飴、白砂糖 だからね、安い蜂蜜アウト。 うん。蜂のスコの前に白砂糖シルップを置いといてで、蜂たちがそれを持って帰って いや、蜂蜜が白里になっちゃってる。 はい。 僕は信羅っていうね。 世界最高峰のあの蜂蜜を使ってますけど、これはね、ちょっとね、もう蜂蜜の中でもちょっともう凄まじいちゃん担当高速活性が 411°とかさ、普通は 2°3°なんだ高い。

13:45 1 万円ちょっとします。だけど少しずつ買ったら案外経済的かもわかんない。 あ、あの、お妻の噴って噴もやっぱり皆さん蜂蜜好んでやっぱりね、食べてましたね。 だから蜂蜜はもうだってさ、旧約聖書にも乗ってるし、仏教物体にも乗ってるし、イスラムの悪に乗ってる。だからその三大宗教の制点に全部蜂蜜が乗ってるんですよ。あの牛乳もさっきのね、ヨガ者さんね、 150 年本当口に含むぐらいだったら全然問題ない。 うん。 コップ半分ぐらいだったらノープロブレムです。量が多すぎんだよ。 これをま、口の中で自分の唾液に自分の体に合うような形にしてから飲むっていうことね。 あの152歳のバのすごいね。 急に飲んじゃいけないだな。俺具てやる癖悪反省したよ。口の中で大液とゆっくり混ぜなさいとかさ。俺で

14:34 1日にこんだけだよ。 俺1日1 でもちょっと反省してるもん。バーバの支援をみもう 1回ね、あの従いましょう。152歳に。 ということで今日もね、お話たくさんちょっといただきまして皆さんから頂いたコメント一応私たちも見てます。 無理しちゃだめよ。頑張っちゃだめよ。あとね、もう 1 つ言い忘れた。周りに食い物置いちゃだめ。手が出るから。はい。 ということでね、本当皆さんこのリミットブレイカーでね、船さんの動画とかでもうね、取り入れられるとこから是非やっていただけたと思います。ということで今回もありがとうございました。はい、楽しんでってね。 リミットブレイカーおしでした。動画をご視聴いただきありがとうございました。 今たくさんの健康情報が次々と溢れ私たち 一体何が正しいのか自分には何があってる のか悩まれてる方もっとよくしたいんだ

15:20 けど自分に何をしてったらいいんだろうか そんな方はたくさんいると思います。最も 重要なのは私たちの中心である生命の根源 であるソマチットです。ソマチットから 学び実践すればありとある健康情報が統合 され、自分に皆さんにあなたにあったこと が実践可能です。ソマチットを中心に実践 していく次世代健康コミュニティネオ ソーマ詳しくは概要欄の方にありますので チェックしてみてください。