簡単なまとめ
この動画では、体の中心軸がどこを通るかについて解説されています。重要なポイントは以下の通りです。
- 体の中心軸は背骨の真ん中ではなく、やや後ろを通る
- その軸は体幹部の一番真ん中に位置し、そこを通すことが重要
- 軸が通っている感覚は、体がスコーンと抜けているような、空洞のような感じ
体の中心軸の場所
体の中心軸がどこを通るかについて解説。背骨は体幹の中で真ん中には存在せず、やや後ろに位置する。その直前を通るのが軸であり、これは意識して通すのではなく、自然に通っている状態が正しい。中心軸を通すことは、自身のポジションを定める上で重要となる。
中心軸の感覚
背骨の前は通常触れることが難しい部分であり、そこが体幹部の一番真ん中となる。そこに軸を通すことが最も重要であり、軸が通っている感覚は、体がスコーンと抜けているような、空洞のような感じであると説明。
