女性の方がうつ病になりやすい？ うつ病患者20万人のDNAを解析、女性は男性よりうつ病に関連する遺伝的マーカーを約2倍多く保有

0:11 はい、皆さんおはようございます。え、 本日は10月16日の木曜日、え、提示と なりましたので、え、本日もライブ配信を したいと思います。日本の病を直すよ チャンネルです。このチャンネルでは皆 さんの体の健康、心の健康、そして魂の 健康をとする健康 サイエンスチャンネルです。さて、今日の テーマ、女性の方がう病になりやすい。 う病患者20万人のDNAを解析。女性は 男性よりう病に関する遺伝マーカーを約2 倍多く保有していると。こんなニュースが あります。え、女性は男性よりうめの リスクが遺伝的に高いことを示す研究が7 日エギリスの科学雑誌ネイチャに発表され

0:58 たと。で、研究はオーストラリアのバーグ フォーファー医学研究所が主導したという ことなんですね。で、過去最大の規模の 研究になったこの研究では薄病患者約 20万人ものDNAを解析したそうです。 すごいですね。20万人って言うんです からね。で、共通する遺伝マーカーを特定 したと。で、この解析の結果、女性を男性 に比べう量用に関連する遺伝マーカーを ほぼ2倍多く保有していることが分かった ということですね。ま、この研究者の ジョディトーマスはうつ病の遺伝的要因は 男性よりも女性の方が大きいと述べ、男性 と女性に共通する遺伝的要因とそれぞれに 固有な要因を解明することでうつ病の原因

1:43 がより明確になり、より個別化された治療 への道が開かれるとか悟ったと。この辺 から危ないですね。薬付けになりそうです ね。ね。 で、女性の方が男性よりも病いことは知ら れていたけども、この遺伝によってより 解明されるだろうと。で、これらの遺伝子 の変化の一部は代謝やホルモン整に関わる 生物的経路に影響を及ぼす可能性があると 。で、女性のうつ病患者が体重変化 エネルギーレベルの変化といった代謝症状 を頻繁に経験する理由を説明する イデンティサをいくつか見つけたという ことなんですね。で、世界保険、あの悪名 高きWHOによると世界中で3億人以上が 薄病と診断されているということであり ます。

2:29 あります。 皆さんどう思う? うん。 うん。え、吉野先生に質問です。4人1年 目です。会社の弁当を持ち込み禁止で社員 食堂のメニューは4万円入れてご飯と 味噌汁が詰めていません。4だとしても お風食べた方がいいですかと。うん。いや 、良くないですよね。あの、簡単に言うと ね、そういう場合ってね、お医者さんに 診断書いてもらえば一発ですよ。うん。ま 、そういう医者が近くにいるかつう問題 ですけどね。うちの先生はみんな書いて くれます。だからうん。だ、そういうの あって、え、ま、診断症があればあれです よ。一発ですよ。これからあの、それこそ

3:16 読みりんがあの言ってたけども、知り合い のね、あのガイト演説の時言ったことです よ。あの知り合いの同級生の予備子の同級 生かなんかかなののドクターが経営して いるその病院があってで当然病院職4 まmりなんですけどもそこにいる皮膚の 先生がねえこれとこれはダメですよって 言ったらその入院色で本当にちゃんと4 抜いてくれるんです。そしたらね、あれよ 、あれよとアトピーが良くなったり失が 良くなったりするんですって。でもその話 してもうん。たまたまその人は4族に 対するあの遺伝的ソ員でしょっていう風に なっちゃったそうです。で、このうつ病の 話も全く同じなんですよ。で、それ昨日も 言ったでしょ?脱毛の関する遺伝子って

4:02 あるわけ。だから励るじゃないの。 うつ病になる遺伝子を持ってる。だから うつ病になるじゃん。ないの。 有名なのはブラッカっていうね、ニュー房 乱層症候軍っていう遺伝子。ニガンと乱草 癌が起こりやすくなると言われてる遺伝子 です。この遺伝子持ってたらニガンになっ たり乱草癌になるじゃないのよ。 じゃないの。さあ、今からこの遺伝子の話 を根本的に覆返す質問をいたします。皆 さんチャット欄で答えをしてください。 普通病 障害ね、気分障害、双極性障害とかね、

4:49 こういうものね、こういう病気になってい て、 特に甘いもの、甘いものをやめたらうつ病 が治りました。 確認障害が治りました。敵障害が治りまし た。東京不生障害が治りました。あるいは 自分じゃなくても家族、娘、息子、夫妻が 良くなりました。4抜いて良くなりまし たっていう人。はい、チャット欄に書いて ください。はい、どうぞ。どうぞ。 ロンより行したいと思います。 どうぞ。 打つ、パニック、アトピ感知しました。 はい。1人目。

5:35 どうですか?不安症がなくなりました。 打つも打つもやえ打つやめやめたら打つか 直った。不安障害パニック障害治りました 。4時にしたら花粉症変ずが治りました。 えあ。うん。はい。なかなくなりました。 うん。良くなりました。まさにその通り。 パニック障害今のとこ出てない。4の6と 精神安定します。パニックなくなりました 。パニックな良くなりました。双極性障害 完全に治りました。適用障害でした。4時 して治りました。うつ治りました。不安 障害なくなりました。自殺願望がなくなり ました。少層官が消えました。精神が安定 しました。査をやめて踏みがなくなりまし た。うん。 どうですか?気持ちが穏やかになりました 。4て不安感がなくなりました。パニック がなくなりました。メンタルが安定して イライラしなくなりました。パニックが なくなりました。う病でしたが精神が安定 しました。うになりかけて今とっても幸せ です。気持ちが落ち着きました。不安障害 ね治りました。気持ちが落ち着きました。

6:21 はい。ねこうでしょ 。もう読んでるとキりがないと思いますよ 。 だから遺伝子はあるんですよ。あ、だ、僕 だってもしかしたら嘘の遺伝子とかそれ からガ遺伝子とかあるかもしれない。 でもなってない。 これね、有名な話があります。うん。 特攻隊に打つ病は誰もいなかったと。 いや、もうご知るの分かってるんですよ。 でもう病にならないと

7:06 そういうことです。 食が乱れると食が乱れると遺伝子が発言し てしまうんですよ。 食が乱れると遺伝子が発言してしまうから うつの遺伝子を持ってる人はうつ病になる わけ。癌の遺伝子を持ってる人は癌になる わけ。ハゲになる遺伝子を持ってる人は ハげちゃうの。 だから遺伝子はいいですか?ここ大事な とこですよ。運命じゃないんですよ。 そうなる運命じゃないの。 あくまでもスイッチがあるだけなの。押し てるのは4なんですよ。スイッチがあって も押さなきゃ病気になんないんだから

7:51 ね。 いや、癌は遺伝子だったのって。癌、ガ。 あ、打つね。打つ、打つも電子ある?あり ますよ。か、癌もそうだけど、だからだっ たら遺伝子と癌抑制遺伝子ってのがあって 、癌になれっていう遺伝子と癌になるのに 止めるっていう遺伝子もあるわけです。 で、今の研究はこの癌の遺伝子の部分を 同行するっていう薬を開発してるわけ。 いや、そうなんだけど、そのスイッチを 押してる状態なんだからさ、スイッチ押さ なきゃいいじゃん。 っていう話なの で、このね、 うつ病に関する遺伝子が多いっていうのは 、じゃどうすればいいんですか?遺伝子 検査するんですかって言ったら、そうじゃ ない。そこで出てくるのが東洋医学です。

8:37 あ、そう、そう。昨日もそうなんですけど 、患者様ね、オペが終わってそれで、ま、 あの、覚醒する薬剤があるわけですよ。 あの、眠脈人生ってこう眠ってるような 状態にしてるわけね。それ目を覚ます薬が ある。振まゼニってのがあるんですよ。 これの副作用で吐き気が出ちゃうの。 それでその吐きを止めるのに、ま、 ナゼリンとかプリンペランとかいろんな そういう薬自体はあるんですけども、 そんなのに速攻的に引くのがあります。 それが何が?足のサンです。足の3里って いうのは よいしょ。 せーのドン。 せーのと足があったらこの膝に親指

9:27 引っ掛けて小指の相当こここの辺ですよ。 これがの真ん中でこの辺ぐらいここの ところにを 針を刺すとうううってなってるような時に あ、なんか大が止まったと。吐きが止まっ たと。うん。なる。壺です。 もうこだこうそこやって両方なしに針打っ たらポンって良くなるわけ。 そ、あの、あれですよ。あの、例えば ナウゼリンザ薬ってあるんですけど、財ね 。なんでお尻の穴に入れるかったら気持ち 悪いからお薬飲めないからです。で、 まあまあこれもまあまあ聞くんですけども 、あの、お尻の穴に入れてるよりも針をね 、足の3に打った方が早いでしょ。あと

10:12 もう速攻だからすぐ来てます、本当に。だ こうやって西洋医学と東洋医学 組み合わせるわけですよのようにうつ病の 人もじゃあうつ病の人っていうのは遺伝子 遺伝子検査するのかましたけりらしても いいですけど自由診療だけどお金がかかっ てもいいけどでうつ病じゃない人が調べて もしょうがないしもしうつの人が調べても 甘いものやめないと結局う病治んないんだ からじゃあどういう人がそのうつ病になり やすい遺伝子が多くなってるような可能性 があるのかって言ったら発行弁償を使う わけです。発行弁償ね。復興弁償っていう のは体温があのじゃない体力があるのは 実証実ね実る。それからに正しいって書く ね実証それから体力ないのが巨匠体温が 高いのがねえ熱勝体温が低い人が干賞で

11:00 この実長から巨匠で言ったらもう圧倒的に 巨匠の人です。 そして干賞体温が低い人、この辺 の人が 甘いもの食べるとうつ病とかパニック障害 とかなりやすくなる。うん。 だ、大体温が低くって病弱にななりやすい 人でそもそも傷つきやすいとかね、楽しく なったりとかする人。そういう人。それで ね、あの、生まれ立ての赤ちゃんって実賞 とか巨匠とかないんですよ。ほとんどゼロ とは言わないけど、ま、まずないです。 それで赤ちゃんをね、そのあの高いところ

11:49 が怖いっていうのも好点的に覚えてるわけ 。赤ちゃんもさ、こうやってさ、高いと かってやるじゃないですか。こうやってで ケラケラケラケラ笑ってるでしょ。こう やってぴょーンってやって。だ、皆さん やられたら怖いでしょ。 の巨人みたいにさ、身長10mぐらい人間 が出てきて、それでね、あの、今は高いを やってあげようかなとか巨人が来てさ、で 、俺らのこと捕まえて、高い 。うわあ、死んじゃうよ。助けてってなる でしょ。怖いでしょ。 でもなんで赤ちゃんは高い高いってやって も怖くないかって言ったら、高いところは 怖いっていうのは好点的に知るからです。 で、それまでは赤ちゃんは見たものは みんな驚くんですよ。新しい経験を。で、

12:36 びっくりしたら興味を持つっていう風に神 様が作ってくれてる。だから教育しなくて も勝手にハイしようとしたり、勝手に 指しぶり始めたりとか勝手に捕まり出しし たりとか勝手に喋ろうとしたりするわけ。 まあまって言ってこらんだ。まあままま。 まあまって言ってこらん。まあまあとかっ てやるでしょ。 赤ちゃんって最初だからまから言う。だ からパパって言ってもパパってパパとか 言わないわけよ。絶対に赤ちゃんは まんまっていうわけ。うん。で、それで3 歳ぐらいになるといろんな経験をすること によって実と巨匠に分かれるんです。

13:24 3歳ぐらいで実賞と巨匠に別れるの。 で、その時にね、ま、何でもいいですよ。 例えばこういうものをね、おっことした ガシャーンと音がするでしょ。そうすると 4割ぐらいの人はこうなります。 ガチャーンってなったらうるせえな。何 やってんだよ。 っていうのが実。そして4割ぐらいの人が ガシャーンってなったらじゃ怖い。何の音 ?怖い。巨匠。うん。3歳ぐらいで巨匠と 実賞に別れるんです。 それで2割ぐらいの人がガシャーンって なったら、うわ、びっくりした。なんだ今 のは? っていう風に赤ちゃんみたいにずっと残っ てる人がいる。

14:10 で、この2割ぐらいのびっくりしてね、 驚いてなんだ今のは?っていう人は結論 から言います。昨日の話の続き。絶対最後 バスになりません。一生この人たちは疑問 と興味、疑問と興味うん。驚きと興味って いう発想でやってるなんだろうみたいな子 。 うん。 それでこの実の人のうちの 実称の人のうちの 大体1割とか2割ぐらいの人たちが最後 最後バスになってくんですね。 なのでこの実の人と真ん中の2割中央の人 はうつ病になりません。打つ状態にはなり

15:00 ますよ。例えば愛するワンちゃんが死ん じゃったとかね、お父さんお母さんが 亡くなったとかみんなから学校でいじめ られたとかって言ったら一時的にうつ状態 にはなるけども、もう本当のうつ病の人 ってあれですよ。もう顔見たら分かります よ。ボーっとしてて。うん。僕もうつ状態 にはなったことあります。全然知らない時 にね、小学校とか中学校ぐらいの時にそれ こそ甘いもの食べたと今でも思えてます けど、もう何もやる気がなくなっちゃって 、なんかこう目舞いがするような世界に なっちゃって、もう本当にね、引きこも みたいになっちゃって、なんかゾわぞわと かってなってね、いう感覚ってありました よ。あ、今思えばあれうつ状態だったんだ なってありますけども、治るんですよ。 ところが本当のうつ病になっちゃってると

15:45 やっぱり薬とか使わないとね、治らない。 その風にならないためには甘いものを食べ ないことなんです。だからうん。 ですから諸で低体温の人はうつ病になり やすいから気をつけて もう1回質問しましょうか。う病だった人 ね。巨匠で体温が低かったんじゃないです か?はい。どうぞ。 どうですか?薄病だった人サイコバスは 自覚しません。うん。どうですか?家しで とかさ、で、体温が低くって、それでなっ たと。うん。そうです。1人目。はい。 そうなのか?私は。あ、はい。イエス。 はい。3人目。どうですか?

16:32 はい。そうです。4人目。5人目、その 聞く。6人目、その通りです。そうです。 はい。そうです。太陽方ですね。娘がその 通りでした。まった証です。うん。今も 体力で心配ばかりしてるでしょ。え、全身 うつ病時代そうでした。はい。体温低い人 増えてますね。そう、そう。だってそれ こそあの甘いもの食べてると体温下がるん だもん。うん。だから遺伝子の検査なんか しなくても自分が巨匠で低体温だったら 甘いもの食べたらうつ病になるリスク高い からダめですよ。だからそんな遺伝子が どうのこうのとか女性のが2倍多いとかっ てそんな心配するぐらいだったら甘いもの を食べなきゃいいの で、ま、そのうちのあれですよ。あの内科 の船先生とか前あのやった精神会。そう、

17:19 これね、飯塚、飯塚浩先生ね、精神会。ま 、もうこの先生も対談あのね、生配信じゃ なくて普通の動画の方ね、おっしゃってる けども、これ精神会の先生でしょ?先生が 治療する時1番最初に何やるのって甘い ものやめろだってだ、いろんな精神疾 みんな関係があるんですよ。うん。 僕だけじゃない。内科の先生とか精神、 精神会の先生ですらおっしゃってるんだ からね。で、うちもそうですけども、割と あらゆる疾患の患者さんが来るけど、まあ うつ病だとか双極性障害だとかパニック 障害だとか適用障害だとかって言ってる人 たちもううん。みんなお菓子食べてますよ 。で、そんなに食べてないってもう必ず 言うの。そんなに食べてないってどの

18:07 ぐらいですか?いや、週2、3回ですよ。 ほんなの僕チョコレートとかお菓子なんて もう30年以上食べてないんだから。完全 にゼロですから。私から言わしてもらっ たら週に3回食べてるって言ったら、え、 週3回でしょ?1ヶ月で12回でしょ?1 年間で144回でしょ?10年で1440 個でしょ。だから×330年だったら 5200回でしょ?5200回物食べた人 と0の人だったらそれは全然ちゃいますせ ね。で、その週2、3回ですよっていう人 にこういう風に質問します。もらったお中 とかお正母とかでお菓子があったら食べ ますか?捨ててますかったら食べてます。 旅行に行った人のお土産でお菓子とか甘い ものあったら食べますか?食べます。出張

18:54 先の人がはい皆さんお土産だよっつったら 食べますか?食べますみたい誕生日に ケーキ食べますか?食べます子供が誕生日 だとかクリスマスだとかっていう時に バレンタインデーだ時食べますか?あなた は女性ですけどもバレンタインデーの日に チョコレート食べますかたら食べます。 で、今のにプラス週3回なんでしょったら 、ま、そうですねと。じゃ、毎日じゃん。 そうなのよ。これいつもの話。あなた 浮気してないでしょうね。いや、やって ないよ。準こしてないよ。本当 本当に浮気してないの? なんかこれ何よ?これ ポケットの中から変なラボテロの割引券が

19:40 出てきてた。いえ、それはあの も持ってるけど言ってないよと。ほ当の こと言いなさいよと。いやほとんど行って ないて。ほとんどって何よ?いや、だから 、あの、月に12回ぐらいで、ほとんど ほとんどしないの?月に12回も浮気し てんの?これと同じ、これと同じ ね、月に12、2回 浮気してるんだったら浮気してるんでしょ 。 その程度でもうつ病になるわけです。だ から1回食べたらズドンってなるから。1 回食べたらズドンってなるから。 あの、この、え、YouTubeのね、 番組やってくださってるプロジュースな方 がいるんですけども、基本的に実賞ですよ

20:26 。で、お子さんが誕生日の時になんか何年 かぶりにケーキ食べてみたんですって。そ したら翌朝になったらうつ状態でなって何 もやる気にならなくなったってね。さん 利益やばいですよって。知って るっつうのって毎日でようにもうそんな 患者さん何千人も何万人も見てるからね。 ね、というわけでお知らせをさせて いただきたいという風に思います。えっと 、まずは じゃーん。出ました。4抜き実践ガイド。 4抜き実践ガイド発売です。え、これは 吉野じ子さんがよみりんが全部料理をあの 作ってくれました。で、レシピでどうやっ て料理するかっていうのがあのカラー写真

21:13 で全部出てます。是非皆さんご購入 ください。よかったらですね、皆さんが なんか本出してくださいっちゅうので 頑張って出しました。で、えっと、 ご購入方法なんですけども はい。AmazonAmazonで吉の 年焼きとか、よしの巡行とかってあの検索 してください。ここもほら、あの、 ここほら、吉野じコって検索してるでしょ ?検索欄のところ吉野のじコってやると出 てきますから是非これ買ってください。 それで、え、10月29日

22:01 の発売予定なんですけども、一応ね、2万 部作ったんですけど、多分な、多分すぐ なくなると思います。本当 多分すぐなくなると思います。あの、あれ の時も4抜きの進めの時もそうだったん ですけども、 初店に並ばないのよ。なんで? Amazonで全部売れちゃうから。だ、 補充しても補充しても補充しても補充して もなるから本屋になかなか出ないのだ。 本屋さんに下ろせなかったの。で、一応 これも本屋さんだとかコンビニとかにも 出す予定なんですけども、もしかすると 予約の方でもなくなっちゃうかもしれない ので、今すぐ予約してください。本当で前 の4時抜きの務めの時もそうでしたけど、

22:48 予約販売中に2釣りとか3釣りで発売もし てないのに何釣りとかってやったのもそれ 10数万部行ったわけですけどね。うん。 是非あの予約してくださいね。はい。と いうわけです。 それから、えっと、10月24日は来週 ですけども、月橋交差点で、えっと、街当 演説をさせていただきます。今んとこ予定 は松山ゆ香さん、吉野じ子さんと私です。 月橋交差点で19時から。そして、え、 26日の日曜日はJR甲府駅南口で11時 から、え、松山ゆ香さん、吉野じ子さん、 木原さん先生。そして11月9日は新潟の 伊勢端前で11時から街当院です。そして

23:36 、え、10月3日の、え、札幌。これも あのセミナーはもう満席です。申し訳あり ません。え、新潟の方はまだ間に合います 。ですからこちらもS各SNSに出して おきますので、これもうすぐ申し込んで ください。本当にね、すぐ満席になっ ちゃいますからね。 それから香川11月23日。そして、え、 17日ですね。えっと、明日になります けども、これも、え、概要欄から見れる ようにしておきますけども、東洋医学、 さっき言ったような東洋医学の話をさせて いただきますので、是非、え、こちらも 事故していただければ幸いでございますと いうことです。 それではですね、

24:23 それでは愛のコーナーに行きたいと思い ます。 愛のコーナー 疲れている時こそ 丁寧に しっかり 確実にやるです。 バターン9はダメなんですよ。バターン9 はパターン9はダメなの。 ま、あの、昨日も朝普通に配信をして、 えー、3時間半ぐらいのオペをして、で、 その後、え、ま、オペの後もう覚醒するに ね、ちょっと患者さんのね、長くかかって しまって、え、結局お借りになったのが9 時半ぐらいだったのかな。でもその間に、

25:10 え、あの、ちゃんとドクターと に、え、ちょな、今泊どのぐらいですとか 、警察どのぐらいですと、人生の振動が どのぐらいですとかね、え、血中法和酸素 濃度がどのぐらいですとか書きがあります とかないですとかね。それバイダルって 言うんですけど、それ報告を10分起きに 報告を受けながら、もし何かあってもいい ようにすぐ隣に秘書にいてもらって、秘書 の人にちゃんとインカもつけてて、で、 ちゃんそのずっと、え、現場と連絡し ながら紙にも書いてもらって、私も指示を しながら ライブ配信もしました。うん。あの、 ここにね、石田和さんね、見てくださった 人いるかしら?ライブ配信

25:55 やりました。で、それで家に帰ってきて、 ワンちゃんたち、猫ちゃんたちのご飯を 作ってあげて、で、昨日は大変ありがたい ことに息子長男がこな間だ高知県に行って きたからカオがあったからカオの叩きをね 、長男がありがたい作ってくれてね。で、 晩御飯食べたのがもう11時半ぐらいだっ たかな。そんぐらいだったかな。ま、お 風呂も入ったからね。お風呂入ってもうだ から僕夜食べるの本当遅いの良くないん ですけどね。で、今朝ももう5時代から 起きて仕事してで、ここにも来て便利掃除 とかしてるわけですよ。で、そのやっぱね 、3時間とか4時間とか場合に言ったら5 時間とか手術するとやっぱりもうへそです よ。本当もうずっと同じしてるからもう肩

26:41 も凝るし腰も痛いしね。それでそれで バタン吸求した絶対ダメなんです。だから こういう時こそ丁寧にそして患者様とか 患者様のご家族に説明するのもちゃんと やるわけです。一切手を抜かないと。で、 家に帰ってきてから必ずやることはまず ワンちゃん猫ちゃんたちにご飯をあげるん ですけども、それからトイレの背をして あげて、え、お部屋を全部綺麗いに必ず 掃除機もかける、床も全部拭くと、もう こんだけでも1時間ちょっとかかりますよ 。それでお風呂に必ず入って僕の場合だっ たら50°ぐらいのお風呂に入るわけです よ。で、お風呂の中で全部こうね、 ストエッチとかやるわけ。風呂に入り ながらもで免疫力が下がらないちゃんと 合国とかこういう壺もねんでねこういう いろんなとこにやるわけです。こういう壺

27:26 をやってこういうのねそれこそ手の3里だ とか足の3里だとかもやるし極地だとか これね自分でこうやってエフとかアモンと か店中とかね とかこんなとことか牽制とかこんなとこも 全部始圧をして本当毎日必ずやってますよ 。それで必ず冷たい水を浴びて、また暑い お風呂に入って、冷たいお風呂に入ってっ て血流量を良くして、あの、ちゃんと体に 溜まってる乳酸を全部洗え流してね、で、 綺麗な体になって疲れが取れてる状態で ストレッチして筋肉も緩んでる状態になっ てからご飯を食べて、そして寝ると うん。 で、朝もちゃんと同じようなことやる。 うん。

28:13 で、 歩きながらね、昨日の話もした、歩いてる 時が1番思考があの、出るから。座って 止まってるよりも歩いてる方が出るから、 僕歩きながらもうそれで本当にもう、あの 、今はAIと、あの、会話をしながら音声 入力でいろんなことを調べて、あるいは 現稿を作ったり、今日皆さんのためにお 話しするネタを考えたりとかね、してやる と。で、そこで1回疲れたからバタン9っ てやるとどんどん疲労が溜まってきます。 そして体内時計が狂ってきます。 40そう、50°普通の人は入んなくて いいですよ。普通の人は43°ぐらいで 十分です。うん。うん。普通の人は43° ぐらいで十分です。あとあの、あれですよ

28:58 。あの、末期の人とか無理しちゃだめよ、 そういう人はね。うん。 で、壺の本も出してください。 でもね、4抜き実践ガイドみたいなやつを もう1個出します。それから今企画がある のはあの漫画ね、漫画で4抜きの話をする とかね。そういうのやります。うん。で、 やっぱそれをきっちり丁寧にやってる方が 楽なんですよ。その方が疲れないんですよ 。ですからそういうの方をやると。だから 疲れてる時こそ丁寧に。これは体だけじゃ ないです。疲れてるとね、その会話もし たくなくなっちゃう。

29:44 もうね、 年明さん、ちょっと聞いて。 なんだい、あき子。最近ね、仕事でめんど くさいことがあって、カクカクしこんな ことがあるの。それでねって頭の中では うん。めんどくさいな。疲れてるにと思っ てもちゃんと聞いてあげるのよ。うん。 あきこさんって誰ですか?誰でもないじゃ 、そんなのね。そうやって聞いてあげて 丁寧にやるの。うん。じゃあ自分はどこで 報われるんですすかって言うと、1番いい のがだからお風呂に入ってるような時間に 1人りっきりになる時間を作ることです。 で、僕ね、これとっても大事にしていて、 あの自分だけ、自分だけが存在していて誰 も干渉されないっていう空間っていうのが

30:29 僕だったらお風呂ですよね。で、そこで ぼーっとしたりとか、考え事したりとか するんですよ。で、その、その時間を大切 にすることです。うん。1人っきりになっ てる時間をちゃんと作ることです。 あ、そうね。漫画ならお子さんも見れるし ね。あの、僕は、あの、それこそ持って るっけ?あの、スマホもそうですけど、 全部かなり防水レベルのこう高いものにし てて、こういうのね。で、それであの、お 風呂でそのあれですよ。タッピングして なんかそのYouTube見るとじゃなく て調べ物したりとか勉強したりとかあと 思いついたことをどんどんそれこそ音声 入力したりとかしてます。で、そういう 時間はすごく大切だし、それから出勤する 時もそうです。なるべく人が人通りが

31:16 少ないところを通ってそこであのこう ペラペラ喋ってますよ。うん。あ、喋って 独り言ってんじゃないですよ。音声入力し てます。だから 今日もその方見てるかしら。今日もそれで あの出勤途中にコンビニでお水買ってたら あの 握手でしてきて人いらっしゃった人がこれ 見てるかな?あのちょうど今吉のさんの YouTube聞いてますよ。聞きながら あ、おはようございます。そんなことやり ながら来ました。だからそういう時も丁寧 にちゃんとね 誰だか分からない方が挨拶してきても ちゃんと丁寧に挨拶するというね。ん、 あき子さんとは何者なの?内緒

32:01 でですから疲れてる時こそ丁寧に。それが やっぱり人に対する愛情ですよ。やっぱり ね。で、こんなに疲れてるのにどうして 分かってくれないのっていうのは結論から 言います。分かってくれないです。だって その人の体じゃないから。だからその自分 の体がこんな大変なんだとか訴えたくても 訴えたところでどうせ誰も分からないから 言うとうざいやつって言われちゃうぐらい だからそんなことする時間があったら風呂 に入ってちゃんと体の量を取ることですよ ね。うん。風呂に入って体のもちゃんと 疲れを取るということをきちんとやると いうことが大丈夫ですよというお話でした 。というわけで、え、本日も6000名を

32:47 超える方が見ていただいております。 ございます。え、今日もこれからオペが あるので行ってまいりますので、是非とも 皆さんあの4時の時実践ぐらいとあ、 先ほどといったにAmazonですぐ買い ますし、マジですぐ売れりきれる可能性が あるので本当に急いで予約購入して ください。え、多分お屋さんとかコンビニ とかでも買えなくはないと思うんですけど も、前の4度の本の時もそうですけど なかったからね。あ、そうだ。それから もう1個、もう1個このお知らせをしよう としてたんだっけ?

33:41 4の基地シャツ。 あの、ネットで変えます。これね、 前来てたでしょね。これが買えます。で、 これはえっとどこのサイトになんのかな? アテマーケットっていうの。UP マーケット で4抜き屋。あ、4の気屋で検索して出 てるのか。ちょっと待ってググってみ ましょうか。 ロ向き

34:27 出てこないな。 あの、え、Xに僕投稿してるので、ここで 是非買ってみたらいいんじゃないですかね 。僕は赤が好きだから これやってますけどね。 多分僕より皆さん検索の方法詳しいと思う からよければ是非買ってみてくださいと ね。いうことであります。 というわけで、え、本日はあ、手のいも あの変えるみたいですよ。はい。ちょっと で時間がないので今日はこまにさせて いただきます。というわけで本日はコマと させていただきます。日本の病を直すよ のきチャンネルでした。ご視聴どうも

35:14 ありがとうございました。それではまた 明日。さよなら。本も買ってくださいね。 それでオペに行ってきます。