0:00 えではですねえ続いてえやっていきたいと 思います続いてですね今日2つ目のえ テーマがですねこちらになりますえ記憶力 爆上げ農科学が認めた勉強法3戦という ことで はいえ記憶力を爆上げするための方法をご 紹介したいと思いますはいえ3つえっと 紹介するんですけどまディラボではねもう 復習みたいな感じなんですがあのDラボで はですね今までも科学的に根拠から勉強法 っての結構紹介してきましたでこれやって ない人全くこの科学的本から勉強やって なくて学校でなんとなくおった勉強法しか してない人は勉強時間半分ぐらいにでき ますこれちゃんとやってもらったら ディラブで紹介してるね科学的に正しい 勉強法ってやつですねはいえ使ってもらう とできるのででまあねあの興味ある方は ぜひねDラボであの勉強法って調べてみて
0:46 ください多分あの時短かつですね記憶力も 保持しやすいですね勉強テクニック科学き ある勉強テクニック紹介してますんではい ナディラブは今1万2000億のクーポン 出してましてこれ使ってもらうと僕あの僕 のアカウントブロ企業またはね YouTubeの概要欄のからラブ 1万2000円で登録できるクーポンがね 入ってますんでそれ使ってもらうとほぼ 半額ま月1000円ぐらいになっちゃうん でこれ使うとうんあの2ヶ月に1回本を 買ったと思ったらはい一冊本を買ったと 思ったら安いもんだと思うんで是非ねやっ てみてくださいで今日ね紹介する テクニック3つありましてそんな中から はいあの資格勉強とか語学学習とかそう いうのでも使えるテクニックですね効率 よく記憶を作るための方法ってのを紹介し てますあの世界の記憶チャンピオンとかが え同じようなテクニックを使ったりとかし てるので結構ねねこれはあの身につつける と一生もになると思うんでえぜひやってみ
1:34 てくださいそれではテクニック1つ目です はい1つ目はですねこれねDラボでこの 内容だけで特殊を組むぐらい大事な テクニックなん ではいえっとこれは是非ね見につけて 欲しいんですけどはい場所法って テクニックですね場所法メモリーパレスと も言います頭の中に記憶の宮殿を作 るっていうですねテクニックですね あの専門的にはメソッドオブロキて言うん ですよメソッドオブロキて言ってあの科学 的にもまおそらく1番ね有効だと言われ てるテニックですね自分のよく知ってる家 の間取りとかあとは会社までのその通勤 ルートの道のりとかなんでもいいんです けど実家のなんかあの風景とかでもなんで もいいんですけど自分がよく知ってる場所 に情報を紐付けるってテクニックですね 例えばえっと具体的なテニック方法として
2:19 はじゃ皆さんがちょっと今日晩飯作ろうと 思ってその前に買出しししかなくちゃうと 思ったらメモを持ってってもいいんだけど メモ持ってって買うんじゃなくて最初は 自分の記憶で全部行って欲しいんですよで この記憶をどうするかって言と自分のまず 家を想像しますで家のいろんなところに 今日買うものを配置するんですよ例えば じゃあ朝起きてからじゃ行動するあるいは じゃあ家帰ってきてから玄関からこう全部 の部屋を回るってところ想像しますよね じゃ玄関開けたと玄関開けたらえっとなぜ か靴自分が置いてった靴のえ中に玉ねぎが 2個入っているとねで玉ねぎ2個買うって 記憶をそこに入れるわけですよでそれから 玄関に入っててコートをかけようとで思っ てクローゼット開けようとしたら クローゼットのえドアノがニジの形をし てるとニジが2本としたらニジが2本で
3:06 みたいなでクローゼット開けたらえ中にえ 自分がコートをかける場所になぜか豚が寝 ているとうんぐぐ寝ているあ豚肉とか みたいな風にこうやって置いてくんですよ でこれで1回置いて作ってその自分の頭の 中の想像でその23周回るんですよその あのその家に配置したものをね考えながら てのをやってから出かけてみてください たらアあの買い物リストを見なくても ほとんどのものが思い出せるようになった ずですでこれ何が大事かっていうとこれね これを毎日やってあの記憶術としての訓練 をするんですよそうするとねこれ記憶力も 上がるんですよそうだから覚えたいことを ゴ合わせみたいに置くだけじゃなくて毎日 の日曜生活で物をメモったりとかするのも いいんだけどメモったものとかこ一瞬見た
3:52 例えば何かの情報とかを無理やりそうやっ て覚えるゲームみたいな遊びをして欲しい んですねメソッドブロッキを使ってはい そうするとですねねあの覚える力が飛躍的 に向上してなんとですねこれこの訓練をし てあげるとですねえ4ヶ月はい4ヶ月経っ てもあのこの記憶力の向上効果ってのが 持続してたんですよ実際に訓自体は数週間 え3週間とか行って毎日そのこのメソド ブロ場所を使っていろんなものランダムな ものを覚えるってことをやってあげると給 力上がってその上がった給力から4ヶ月 経って維持されたみたいなはいてとこなん ですよね面白いですよねだからその自分の 家の中にいんものを配置して覚え るっていう覚え方はあの記憶力の トレーニングとしても使えるのではいぜひ やってみてくださいよくあるほらゴラ 合わせで覚えるみたいありますけどゴラ
4:37 合わせはねあれね一付けでは使えるんです けどねあの何ヶ月かすると飛んじゃうん ですよねしかも記憶力の底上げ効果はない んですよところがこのメソッドブロッキを 使ってあげると記憶力の底上げ効果も入る の でおすめですねはいでは続いていき ましょう2つ目のテクニックでございます ちなみにねあのこれメモリーパレスって 言ってこの場所法をさらに応用していくと とんでもない量の記憶が覚えられるように なるんですねあとはベースの記憶力上がる ので例えばなんとなく本を1冊読んでも その本のね内容頭に入りやすくなったりが するんですよでそんなえメソッドロキ えっといわゆる記憶の宮殿メモリーパレス テクニックって言うんですけどこの メモリーパレスのテクニックの詳細もです ねディラボリックラヴァーズ
5:29 戦2つ目のですねテクニックはですね えメソッドブロキってかっこいいよね ちょっとねはいテクニックその2え読む より思い出すんですはい大抵人間って勉強 する時に読む時間を増やしちゃうんです けど読んだりインプットする時間を増やす んですけどこれねあの結論から言うとです ね読む時間は2割から3割ぐらいで残りの 8割ぐらいの時間っていうのはあの 思い出すために使ってくださいどういう ことかっていうと人間の記録っていうのは 思い出せば思い出すほど頭に入るんですよ 読んでも頭に入るんですよよくほらなんか 5回読んだら覚える勉強法とかあったじゃ ないですかあれダメですはっきり言って むしろ思い出す頻度を上げた方があの記憶 には残るわけなんですよねつまりテストを
6:15 してみたりとか1回その覚えたいことを見 ないようにしてうーんて自力でちょっと 頑張って思い出そうとしてみるみたいな これの方が効果的なんですよ実際にですね パデ大学の研究でも分かってまして文章を 読んだ後にその自分が読んだ文章の一部で もから思い出そうとするっていうテスト みたいなのしたグループってのはあの内容 を整理する例えば本の内容をこうやって メモで取るとかノートにまとめるとかって ことをですねしたグループよりもですね あのテスト成績が50%も良くなるとそう いうことが分かってるんですよすごいよね そんだけ変わっちゃうんですよそうだから 人間っていうのは情報を思い出す過程で 記憶が強化されて整理する過程では大して 記憶強化されないんですよだからノートに 綺麗に本の内容とかテキストの内容を まとめる時間なんか意味何もないんです はいだからなるべくそういう作業を減らし
7:00 て思い出す頻度を増やすのが正しいじゃ いい感じです例えばじゃあ僕もやってます けど本を覚える時の読み方っていうのは 結構これ簡単な読み方があってこやって本 読んでるじゃわ例えじゃこにこれこれ僕が 出したレシピもなんですけどリセットレシ ピっていう音なんですけどじゃこの本ねあ このレシピを覚えてえなと思ったらレシピ うんなるほどねなるほどねてこうやって 見るわけですよねうんこれ覚えたいなでま 記憶のねさっきの宮殿メソッドブロッキ 使ったもいいんですけどでなんとか覚えた なと思ったら閉じるんです閉じてレシピの 内容を思い出すんですですよえっとまずタ の爪が多分さえタの爪が2本入ってたね みたいなあとはえ玉ねぎが200g入って たなうんであとはみたいな風に分かります でこうやって一懸考えるんですよでああ もう1個あったの思い出せねえなってたら パッて見るんですよしたらああ マッシュルーム忘れてたわマッシュルーム
7:47 ね確かにねみたいなマッシュルームねうん あとはあと味噌大さじ1も俺忘れてたわ みたいな風にこうやって考えるんですよで なるほどねと思ったらもう1回閉じてうん てやるんですよていう読み方をしますはい こうやってやってあげると圧倒的に頭いる んですよだから普通にこれレシピじゃなく ても例えじゃ8つの食材グループの評価と かてなかったらあ8つの食材ねなるほど なるほどみたいなこ読みますよねで読ん だらこれで戻るんですようんじゃあ8つの 食材グループって何だったっけ閉じるん ですよえっと1つ目がこれで2つ目があっ てあるんですよでこうやって読んであげる と一生懸命早く読んだりとか何回も何回も ですねあの読む人よりも圧倒的に頭に入り やすくなりますね覚えたい文章が出てき たら一旦閉じて思い出すでまた見てみて 抜けて部分があったらそれを見てもう1回 思い出すみたいなことやってあげると本を
8:32 読んだ本ってのはあの実はあの頭に早なん ですよだから速読とか早く読めばいい たくさん読めばいいと思ってる人ますけど 違います思い出しながら読むというのが本 を読むための特徴だあの1番いい方法だし はいあのそういった内容になりますね うんぜひやってみてくださいはいでこれ 以外にもあのベースの記憶力をね上げる 方法とかあとはシンプルに読書スキルを 上げる方法ですね本ってねやっぱりね読み 方があるんですよで読み方がわかってると あの勝手に早く読めるようになります速読 なんかしなくてもそうで頭にも残るように なるのではいまそういうね読書テクニック もディラボディ紹介してますんでよかっ たらぜひえチェックしてみて くださいはいえディラはですね今 1万2000オフのクーポン出してました これ使ってもるとディラほぼ半額でえ使え ますんでぜひチェックしてみてください月
9:17 1000円ぐらいで使えますえクーポンは 僕のアカウントのプロフィールまた YouTubeの場合は概要欄の方に入っ てますのでよかったらぜひ月1000円 ってことは2ヶ月に1回たった1冊本を 買うぐらいの感覚でディ使えますんで よかったらぜひチェクしてみて くださいではえ続いていきましょうはい 続いてのですね3つ目のですねえ テクニックはですねえっとえ3つ目の テクニックはですねこれ結構ね真面目な 学生ことしてぶっ通しさ10時間とか勉強 したのに頭に何も入ってないみたいな受験 生とか時々いるじゃないですかあのそう いう人はねこれにはまっちゃってますはい え3つ目のテクニックはこちらでござい ますはい感覚反復法ですねはいもこれ勉強 の基本中の基本中の基本ですはいあの実は
10:02 ですね人間って付けしたりとかぶっ通し 勉強するよりも感覚を開けて複数回学習し た方が記憶が長持ちしやすくなるんですよ 長期記憶にしたかったら時間とか インターバルとか開けて勉強した方がいい んですね感覚効果とか言うんですけどはい これ何かって言うとですねあの人間って 勉強した直後よりもあの1日後1週間後1 ヶ月後みたいに感覚を開けて復習したりと かした方がが防げるんですよでと同時に 例えじゃ英語勉強しようと思ったら1日3 時間英語勉強しようと思ったら3時間 ぶっ通しでやるよりも30分ずつバラバラ にちょこちょこちょこちょこやった方が実 は身につきやすいということも分かってる んですよねはいスペースのレプテーション レペティションだっけええなんかその なんかこうねいろんなこうそういうこう
10:49 機能をつけてるアプリとかも最近出てます けれどもそうだからまとめて例えば週に1 回3時間勉強するよりも30分ずつ6日間 に分けた方が記録の定着率かも上がるん ですよねはいなんで秋時間にちょこちょこ やる勉強法って実は結構ねこれあのいいん ですよね実際にディラブとかでもディラブ ぶっしてバって見るよりもまじゃあ今週は ちょっとディーラボの中でたこのスキルを 見つけたいから週間間のねえスキルを勉強 したいから週間間の動画を見ようと思っ たらぶっ通しだっって見てもいいんです けど暇の時に例えば30分ずつだけ見ると かそういうことはした方が記憶には残り やすくなるわけなんですよねはいえぜひね えやってみてくださいはいえそんなですね あの勉強法とか記憶術そしてねそういった ね勉強とか記憶をするための方法とかま そういったコツコツ勉強するみたいなこと を習慣化するためのテクニックも ディーラボではねえ身につけられますんで
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