0:03 よいしょ オッケーおはようございますおはよう ござい ます えっと骨盤からやりましょうかねまず最初 にそうですね何か分からない難しい今日 一応えっと骨盤ねやってくのとえっと家 あと時間があったらちょっと頭部をやって こうと思って ますまた分からないところはまLINEで ねこう言ってくれたらテーマとしてやっ てくんでうんまそのためにね是非使って 欲しいなと思いますねで今からの時期が
0:49 ちょうどねえ骨盤の開いてくる時期です ねえーま言われてるのは1月に骨が緩んで 2月に肩甲骨が緩んで3月から骨盤がこう 緩んでくるとで汗のかける体になってこう 夏を迎え るっていうねでその時にえっと3月4月に 骨盤がこう開いてくるんですけどその時 に骨盤の稼働性がうまく [音楽] えー行かない方っていうのが大体5月病 って言わ れるまうつとかが増えてくるんですね5月
1:36 って春とか ねちょっとやる気の出ない体になったりと かうんで春ってねすごく不調がね めちゃめちゃ増えてき ますま大体春と秋って言われてるんです けど ねで春はやっぱ特に縮こまった体を緩めて くっていうのがなかなかこれがやっぱり 難しいねみんなこう引き締めるのは得意な んですよ頑張れ頑張れつってねただ だらけるのが苦手うん休むのが 苦手やっぱ体をこう緩めるってのがどうし てもこう苦手なねそれでいろんな症状が出 てくるってい方が多い春になると全速が 起きる方とかえ春になると目前がする方と
2:22 かね結構そういう方多いです ねあともう1つえっとこれはに言っとくと えこれはもうちょっと余談の話ですけどえ 春はえ打木調整点打木が浮き出てくる時期 とも言われてますうん打木調整点っていう のは野口生態では春に調整するといいって いうねいう風に言われてますの でまたそういうのもちょっとね頭に入れ とくといいかなと思い ます じゃあ骨盤の左ますめ がうまくいかなどんな感じですかえっと
3:11 男性で 185cmぐらいの身長で40え50歳え でアトピで左がも全く最初もう立った状態 うんうんで一通りやっても立ったで他の方 もさせてもらってもやっぱり あのこう割と起きた状閉まらない人は最後 まで閉まらない状態ですはい 結構いますよねもう直角から動かないって いう方ね うんでそれがまできれば終わった後は ちょっとね倒れるようになりましたって いう風に持ってってほしいですよ ね骨盤硬そうな人いますかね
3:58 今日 ちょっと [音楽] じゃあえっとアタマをねこっちにして もらいましょうかちょっと向け ででちょっと締めのあいいっす ねあいやちゃうっすねちょっと力が入って たすねそうでもないすねまでもロックされ てるのはされてるです けどまだこのぐらいから動かないっていう 方がいいですけどね
4:47 うんそうすねちょっとそんなにま普通普通 に普通に硬いぐらいです他いないよね ちょっとじゃあえっと先モデルがいいの で福田先生いやま福田先生いいっすやっ てるから長田長田先生でいいっす わ僕整ってるはずす ね僕はと たあこっちんが悪いすねだいぶねあ本だ うんこうなんすよねこと硬いなって感じ ですね
5:34 うんそっす ねで骨盤が えっとま1番最初にこう足見て骨盤やる時 にまここをね正式にはねここをユしながら こう倒すっていう話ですけどこういう骨盤 がガチッとロックしてる時にそこまで あのちょっと確認するだけでここの主義は 長くやらない方がいいですもう他に行った 方がいいですっていうの は大体ね左の骨盤が閉まらない原因って いうのがこの直角から動かない原因って いうの はえっと1番多いの
6:23 はただえ骨盤の右下がりでちょっとずれ てる場合です右下がって骨盤がずれてる 場合も倒れないですでそういう場合は右の 骨盤を上げてあげるだけで倒れるように なってき ます長田先生の場合が結構そうかもしれ ないですねま1つのパターンはあ骨盤 ロックされてるなと思っ たら右腰を上げてあげることですねなので 1番はこの右の足 三里でこの生体は 特に足三里ができないとやっぱ体変わら ないんで足管理はしっかりできるように
7:10 なってくださいで右の足三里 ね右の足三里もえっともう1個加えてやる とこういうねやり方もありますっていうね この足を こう使って手3リと同じ容量 で時短というか ねより雪が来やすい角度にこう持ってく るっていうねで足3理がちょっと緩んでき たなと思ったら大体右腰上がってます足 三里が緩むと ねでその後もっぺん左斜めを試してみても
7:58 いいですですそうする とロックが溶けてる とこれ結構多いですこれはねこのパターン 多いですでこうなった状態でしっかり 左斜めをここの油ついたようなものを取り ながらじわーっと引き締めていくまロック を1回解いてあげるってことですねロック を解いてあげた状態 でなんかそこある うんここね うんでそうそうで1番気になるねこん中を 上から下まで見てあここなんか悪そうだ なっていうところがあったらそこ に焦点当て てピタッとやっ
8:46 てくで結構ここがねあのボコボコしてる人 がロックが取れた瞬間に取れたりしんです ねここねすっ とあと上を変えるだけでも取れる人もい ます ねでこの状態右腰上げてもなかなかここが 動かなっていう人がいらっしゃったりし ますでそのパターンっていうのはえっと やっぱり腸骨左の腸骨周りですね左の腸骨 周りに 何か制限されてるものが あるなの でこの左のこの腸骨回りを見る必要がある んです
9:32 ねで次に多いのはこの速くと言わ れる箇所になります速く1回やりましたよ ね速服やった時言いましたっけ吉川さん はいうんなので速見る時はこっち側 からこういう状態で持ってくたここに ゴリッと硬いのがここありますこれだいぶ 悪いす悪いですいやあのこばですうん やっぱ悪い人はこばいかったり痛かったり しますこの即服が ねこういう感じで速Halfをじっとこう 緩めてあげる とこれで左目が
10:18 もっと行くようになる方が多いですまこう いう ねもう1つここでやっぱロックされるん で とあと はま大体大きく分けるとその2つが大きい ですただ例外を言う とえっとね骨盤のえ内側の癒着の問題って これが厄介なパターンです骨盤の内側の 癒着が起きてるパターンっていうのは 例えばえ子宮系の何か問題を起こした人 子宮禁止取りましたとかえランス取りまし
11:03 たとかそういう系の何か手術をしたとか 何かある方っていうのがちょっとなかなか 難しかったりしますこれはえっと内側をと の癒着を取るとか肋骨の内側の癒着を取 るっていうのはちょっと上級の技が必要に なってくるんですねまあの直接できない ですね直接れできないのでえま筋膜をつげ てね筋膜をつげて緩めるっていうちょっと あの上級技があるんですけどそれは またまただほとんどは右の骨盤を上げると この 速でほとんどが取れてき ますであとは骨盤の稼働性をつつけるのが
11:53 大事なのでえっと左目とか右上ばっかりに こだわる人がいるんでですけどえっと質問 でもありましたよねなんかね えっとやっぱ大事なのはこの骨板の稼働性 っていうところなんですねで骨盤の稼働性 がついてくると骨盤は収まるとこに収まる ので勝手に左が引き締まって右が上がった 状態に勝手になってくる骨盤の弾力がつけ ばてことです ねなのでまえっと失敗するパターンは左て 右上がってるからこの人健康だと思ったら 全然骨盤の弾力がないっていう パターンもうチっとねそういう人も いらっしゃいますんでねなのでうつ伏せに
12:40 なってくださいえっと次に意識して見て見 といて欲しいのは結局この洗骨周りねここ です結局船長関節の可動性がやっぱり骨盤 の稼働性と関係してくるんです ねなので今言った骨盤がカチッとなってる タイプの方は船長関節見て欲しいんです ああえっと 潜行線水溝と船長関節でえこういう骨盤が 開くタイプの人は線骨の 外船長関節のこの外側んところです開く タイプはなの でこういう状態にして
13:30 船長関節を見ていくと硬いのがあり ますでこれ船長関節の線骨の外炎外側が硬 いっていうことは イコールえ外旋六筋って言われる筋肉なん ですねま1番有名なのが利常筋ね利常筋 っていう筋肉とかま表面はね大電金があり ます大電気表面にあって奥に利常筋とかえ その他え6個ねこの外旋するための筋肉 ってのはこう付いてるんですけどえそのえ 外旋ロキって言われるま筋肉がこう収縮し
14:19 てガチッと固まることによって骨盤の稼働 性がやっぱり鈍くなって くるま筋肉の名前覚える必要ないので この線骨の外側をしっかり観察ができる ようになっといて欲しいですねま要はここ 触れてすぐ異常がここにあるっていうのが 分かるようになっといて欲しいいってこと です触ってあこの人異常ないなとか触って あこの人異常あるなっていうのが分から ないとダメです例えばこの体だっ たらやっぱこの辺この辺にちょっと異常油 のようなギトとついてるのこれこれこれか なこれここっす ねでそこ
15:05 をピタっと見つけたらピタっとゆきしてく そっちの方向 にま溶かしてくイメージですねでもしくは え骨盤が閉じるタイプの場合 は 先行ここですね 線Y行特に2番3番です骨盤がキュっと 閉じるタイプはえ先行の2番3 番でその場合に制圧で2番3番を ゆっくり押してあげるのもあり ですでこう触ると今どっちかっついうと
15:54 この左の方が えなんかちょっと盛り上がっ てなんか油っこいような油がついてるよう な感じが右はないけど左にありますこれで そこをやっぱり取って あげるなので左に異常があるなと思ったら 左に指を重ねてそこゆきしながら 制圧抜く 制圧抜くで3番 2番3番をちょっと取って あげるでこの線骨 の今左側のここがやっぱりちょっと
16:41 盛り上がってるんです けど線骨も筋膜でこのラインが繋がってる んです ねなので線骨の硬さを緩めると例えば首が 楽になるとか頭が楽になるとかそういう パターンもあるあり ます結構 大事この線骨のラインですねもしくは 線骨と腰椎の繋がりがあり ますえ例えば腰が硬くて硬くてなかなか 取れないなっていう時にえま幼稚やね4号 が特に大事っていう話してます腰椎の5番 であっ
17:27 たら先Yの4番と関連性が ある1個ずつ上がってく感じですねあ5番 が4番4番が3 番腰椎の3番は先yの2 番っていう風にえ4個飛ばしって感じです ね4個飛ばしでちょっと関連性があるので 腰椎がなかなか緩まない時に庫をチェック するってのは1つ大事な話ですなかなか この人悪いな変わらないなっていう時にあ そういえばと思ってちょっとチェックして みてください特に異常なかったらあここは 問題ないんやなで終わればいいですただ ここに何かゴっと異常があった場合はそこ
18:13 を先に取ってあげると腰が緩むっていう パターンがあったりします ねでましんどい場合は横 から横からじっくり行きし て線追行 する線追行をね横からじっくり 行きしてく とそこがじわっと緩んでくるんでこれも 今日のねちょっとテーマとして1個やって みるといいです潜水口と仙水 の外炎 外側ですねでえっと左の骨盤が閉まらない 人の
18:59 速を見る場合にもう1つえっとこっちから 見るパターンも結構多いですそれはとね ここ見るですね ここ4 速こういう形で見てき ますこの腸骨回りですね言ってみれ ばうつ伏せ でここに沿って手をこういう形で合わして いきますこう です でこの腸骨周りにギとっと何か変なものが こうついてることで骨盤の可動性が悪く なってるパターンま服とまほぼほぼ一緒 ですけどね服はまこの辺見るので今度は
19:44 腸骨に沿うようにして直接ここを見てくて いうパターンですそれ がここが悪い人多いですでえっとこれも 知っといて欲しいんですけど座骨神経痛が なかなか治らない人ここのパターンあり ますこれも覚えといてくださいここに なんかゴボとね硬いのついてる方とかこれ なかなかザ真血が良くならないパターン あり ますこれ硬いですここですねこれ 硬いそれ1回で緩むんですか1回当然1回 で緩まない人もたくさんいらっしゃいます あの座骨神経が長年なかなか取れないって
20:29 いう方とかね回数かけてちょっとずつ入れ そうですそう ですやっぱだんだんこうちっちゃくなって きますんで ねこの横の問題って結構あるんでねここを なんとか1回で緩まね繋げて筋膜つげて 緩ませることできないかなと思って最近 めっちゃ研究してるって感じです なんとかここ繋がらへんかなと思ってやっ てるんです けど横横ここっす ね結構見落としがちなで1回僕もえっと 座骨神経痛の方でえっとね結構あるあるな
21:18 んです けどまやっぱりこうお尻の筋肉緩めたら1 回良くなるんですよねで良くなってえー ちょっと1週間2週間経ったらまた雑魚 神結がひどくなるみたいな再発するという かでその方ま結構昔なんですけど昔にこの 人なんで再発するんかななんで治らないん かなっていう時にここの奥にあったんです けどその時はこういう見方でやってました このね斜め斜めこっちに触ると奥にね硬い のがポっとあったんです あこれやなっていうことでそこを アプローチしてったら治ったっていう ケースがあるんですけど
22:04 このやっぱり言ってみる とちょっと内側なんですよこっちに入れ ないといけなかったっていうねパターンが ありましたこの辺にポっと硬いの固まり みたいなのがあってでそこ緩めてくとその 人尻が硬くならなくなっ たっていうのがあったんで時にはそういう 結構ねこれ膝の 悪い人に もある時がありますこの裏側に指を入れて くっていう ね中田先生もまあまあ硬いすけどねこの 辺っていうパターンです ねそんなパターンが多いでえっと最終的
22:53 に骨盤がしっかり この骨盤が緩んだかどうかっての腰椎の4 号で判断するって話ですねなので左が なかなか閉まらない人っていうのは大体 やっぱり腰椎の4号が動か ない腰椎の4号がどうやったら動くかなっ て考えた時にやっぱりここの速とか4速が 原因っていうパターンがあ るってことですなので腰の硬さがイコール になってくるんでこの2速は緩いけどって いうことでこの起こすようにしてねこっち から起こすようにして横を見てあげるって いうの が右はか柔らかいけど左がやっぱちょっと
23:41 硬いですねこれ もっていう感じでこう見てあげる必要が あるんですであとは最後にえ野口生体で いう正規付けっていうね このヶ月っていう双方になります けど骨盤 をちょっと寄せてぐーっとこう滑らして 引き締め るっていうねヶ月双方っていう双方です けど開くタイプはそれも入れてあげると いいです片側ずつやってもいい ですねこういう感じでで骨盤がしっかり
24:29 引き締まってくるといいって感じです ねで上向いてください大体このぐらい が原因になってきてそこやってあげると だいぶ骨盤の硬さが取れてくるんでで最後 に緩ましとい てももう1回しっかり引き締めて あげるで緩めた後に時間かけてじっくり 引き締めてあげるといいです あとはま大陽筋ですね大筋と腸骨筋これも 硬いですねお腹 のおへその横
25:18 からでお腹の硬さを取ってあげるだけで 閉じる人もいます ねだいぶお腹硬いっすね っていう感じでやってあげてください オッケーですか ねじゃあちょっとこの練習左目の練習を やっていきましょう かえっと1から1から順番で練習してく と 待っはい
